Танець — це поема. Кожен рух в ньому — слово.

21 квітня 2020 р.


                            Доброго дня усім! 

          Оголошується тиждень класичного танцю!
   Заняття з класичного танцю розпочинається з розігріву м’язів. 
    Як розігріти м’язи вдома, коли простір приміщення не дозволяє  побігати. 
    Виконуємо такі вправи: 
кроки на півпальцях по кімнаті, на кухню, по коридору. 
    Кроки на п’ятках по кімнаті, на кухню, по коридору. 
    Кроки з високим підніманням колін вперед, назад  можна зробити на місці, кругом себе. 
    Біг виконуємо на місці: коліна конячкою вперед, та закидаємо назад, дістаючи до сідниць. 
   Всі ці рухи виконуємо з посмішкою та  під музикою. 
Достатньо. Відновлюємо дихання. Знаходимо опору для руки. 
  Я пишу вправи класичного  екзерсису у тому порядку, у якому вони виконуються:

Перша вправа  -  демі пліє;

друга вправа – батман тандю.

Будь ласка повторіть, а кому потрібно вивчіть.

Повторіть позиції ніг та рук.

Не забувайте та зверніть увагу на відео, що корпус (спинку) тримаємо рівно. М’язи сідничок, ніг, рук зібрані. Успіхів!!!

Немає коментарів:

Дописати коментар